富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

こんばんは。

火曜日はシヴァナンダヨガクラスの日。

午前クラスの時にインドの話になりました。

あぁ懐かしのシヴァナンダヨガアシュラム。ここジヴァホールで練習したことを思い出します。

見ての通り、マットの下がコンクリートのような固い床です。厚みがあるマットでも毎日朝夕2時間ずつの練習をしていたら、首の後ろに青アザを作って帰国しました。（ショルダースタンドのしすぎ笑）

毎日2回の菜食でヨガも座学も瞑想もして、早寝早起き。アシュラム生活を数日間でも体験すれば、誰でも健康になること間違いなしです。

プラナヴァンでは、このアシュラムで毎日練習しているヨガレッスンをそのままお伝えしています。

インドで学んできたヨガをお伝えさせて頂けることがとても幸せです。みなさんに感謝です。ありがとうございます。

南インドのケララ州にあるこのシヴァナンダヨガアシュラム。私のヨガの故郷。いつかプラナヴァンのみなさんをお連れしたいです！