早起きは三文の徳。

4時に目が覚めて朝霧へ。

誰もいない果てしなく広がる草原で、アルプスの少女ハイジのようにるんるんと走りたいところですが、愛犬ハク太朗と全力疾走。

足と心臓がついていきません笑

肌寒く空気も澄んでいて、富士山もバッチリみえて。あぁ、もう最高でした。

帰り道、反対車線は連休で渋滞していました。どうぞ安全運転を。

今夜はリラックスヨガと瞑想クラスがあります。

ヨガで身体を動かした後に瞑想すると、身体はより安定しやすくなり集中が深まります。

難しくありません。

オンラインでの参加も大歓迎です。

お待ちしていますね。

良い休日を。