おはようございます！

金木犀が咲き終わる頃、今度は秋桜が秋を演出しています！！

美味しい果物も旬な食べ物もたくさん出てきました！スーパーでは色々目移りしています。

適度な運動と適度な呼吸法に程よいリラクゼーション。そして、程よく食べてポジティブな思考で暮らす。

この教えが、やっぱり心身の健康を作る5箇条だと最近沁み沁み込んで理解できます。

自動的には健康は作られませんからね。

ひとつひとつ、今あることを丁寧に生きると小さな事もとても幸せに感じています。

一瞬一瞬を大切に。

特に愛犬ハクが来てからはこの想いが強くなりました。

限りある命、人生、犬生。

色々あるけど巡り巡って出会ってしまった（笑）彼に毎日毎朝言うことがあります。

「今日、今まで生きてきた中で、最高な1日にしようね！」

最高な1日になりますように…ではなく、

最高な1日にしよう！です。

するんですね！

する努力を一緒にしようねと。

みなさんも今日さいっこーーーな1日を❣️

お過ごし下さいね。

今日も最高で最幸になる！！えいえいおー！