7月のスケジュールです。

梅雨の天気やコロナ禍で心身お疲れになっていませんか？

早寝早起き、適度に食べて、呼吸を整え適度に動く。
心身の健康は、かなり作り込まないと維持できません。自動的に更新してくれたらいいんですけどね、、、

継続的なヨガの練習が、無意識にも心身のバランスを整える手助けをしてくれると私は確信して、毎日を過ごしています。

まだまだ梅雨もコロナ禍も続きそうですが、みなさんどうぞお元気でお過ごし下さいね。

7月も宜しくお願いします。