日曜日、陰陽ヨガワークショップを行いました。

ゲストに陰ヨガの講師、江原美里先生をお招きして、前半は私の陽が強い、いや、アツイ笑ヨガを行ってから、後半は静かに内側にグググっと内観する陰ヨガを体験しました。

個人的には、先週休みがなかったためか、深いリラックスに入り、眠気がフルに登場して、半分寝ながらヨガしていたようで、浮いているようで、とても脱力してしまい、午後はもう何もやりたくないという状態になりました。

美里先生は、1月に出産予定。

また落ち着いた頃、来てくれると思います。

こんか、参加してくださった皆様、ありがとうございました😊