暑くて川にドボンといきたいところです!皆さんお元気ですか?

先日、人間ドックをしてきました。1年に1回恒例行事です。

日頃、レッスン中に、呼吸は内臓をマッサージしてくれますよとお伝えしていますが、先日の人間ドックの超音波検査の時に、それがまさに事実だと証明付けされた出来事がありました。

検査技師さんが、吸って〜はいそこで止めてと言って呼吸を止めている間に臓器を検査します。私がいつものように腹式呼吸をすると、技師さんが、オー!!すご〜い!臓器が見やすい〜‼︎臓器の動きがすごいです‼︎と驚かれていました。検査しやすかったようです笑。

呼吸を深く吸うこと吐くことを練習しなければ、深めることはとても難しいことなんです。

特にお腹のあたりには臓器が密接にありますから、腹式呼吸をすれば自動的に内臓も動きます。そこに酸素も充分にいきわたれば、本来持っている内臓の働きも活発になり、内臓から健康づくりができます。

さあ、毎日呼吸法していきますよー!

結果はまだでませんが、1年に1度のセルフメンテナンス。大事にしています。