富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

おはようございます。

昨夜はレッスン中、吹き飛ばされそうな強風で外は大騒ぎでしたが、私たちの内側はとても穏やかで静寂な世界と繋がりながらヨガをしていました。

外の世界がどんな状況でも不動の心、安定感が欲しいものです。

自分が厳しい状況下にいれば、揺るがない心でいることはなかなか難しいことですが、できるだけそうでありたいものです。

その状況を受け入れる。

ということでしょうか。

ヨガの練習では、全てのポーズのなかで、今日の体や呼吸を受け入れることをとことんしていきます。

そういう練習の姿勢が、日常生活にも影響していくと思います。

2月もコツコツと練習していきましょう。

よろしくお願いします！

フットケアスタジオは👣マークの時間帯でご予約承ります。