6月になりました。ここ最近、いかに自分の心を平静に保つことができるか試されることばかり重なります。

友人の結婚、友人の法事、友人の誕生日、友人の入院、叔父が他界するなど、嬉しいことお祝い事、悲しいこと、様々です。

生きていれば、色々ありますね（笑）感情が大きく相反する方向にゆっさゆっさと揺れては、気づき、自分を今ここに中心に戻すことを意識的にしています。

ヨガの練習では、身体の真ん中、中心がどこにあるかを意識的に無意識的に感じて、身体を動かしてポーズを保つことができます。

呼吸法では、中心を整えて座らないと、正しい呼吸ができません。常に背筋をまっすぐに保つことを意識します。瞑想も同じです。

ヨガの時間では、今日の中心がどこにあるかを身体を通して探して、常にそこにいる、戻ることを繰り返し練習しています。

その練習は、日常生活にもかなり繋がっています。

自分の心が揺れ動き乱れやすい事があっても、自分の中心はどこにあるかを探してそこに戻ることを自然にしているような気がします。

平静な心は、いつも自分からですね。

今日の中心を感じるために、ハク太郎と海へ。イライラ君も海ではリラックスするようです（笑）