ヨガのポーズに取り組む時、私達は無意識のうちに形の中心を探しています。

シャバーサナでさえ、中心が安定しているからこそ気持ちよく脱力できます。

全てのポーズに中心があり、その中心なくしては形が成り立たないんですね。

それは身体自身が既に知っている気がします。

中心とは、

縦の中心軸、横の中心軸、安定する場所、心地いい場所、戻ってくる場所、平静な場所。

レッスンでは常にその中心を意識しています。

そういう練習の積み重ねは、自然と日常生活のあらゆる場面でも生かされているはずです。

心が激しく揺れる出来事があったとき、その揺れに任せるままではなく、揺れていながらも戻ってくる場所、本来いる場所、その時の自分の中心がどこかを冷静に探しているはずです。

その中心はとても静かでどっしりとした安定感。

忙しい時こそ中心を探して、唯一無二の今ここに居る時間を増やして過ごしたいものです。

今週もありがとうございました。