富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

土曜日はジュニアヨガがありました。

みんなどんどん身体も大きくなって、元気そのもの。ヨガは大人にはもちろん子供にも最適な心のケアをしてくれると思います。

成長の過程で勉強のこと友達との関わり方、その瞬間瞬間、色々なことが起きては心が揺れています。

そんな時、ヨガで身体を動かして呼吸を整えることだけでも心のお薬になっていると思います。

子供のクラスもヨガで身体を動かした後は、ゲーム感覚でできる楽しい瞑想と呼吸法も行います。

その後はお楽しみおやつタイム。

昨日は、みんなが美味しいと言ってくれるさつま芋のパウンドケーキを作りました。

秋ですね〜