富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

桜が豪雨で散った翌日は見事なピンク絨毯に大変身。桜さん、今年もありがとう‼︎

厳しい寒さの冬眠から芽吹いて花咲く時間はほんの束の間。そのエネルギーは莫大なエネルギーです。今あちらこちらで、自然のエネルギーが満ち溢れています。

呼吸法の時、みなさんはどれだけ集中していますか？あまりの居心地のよさに寝てしまうことも？笑。頭の中で何か考え事をしていたり？なかなか全集中は難しいですよね。

でも、呼吸も思考もエネルギーです。もし、考え事をしながら呼吸法をしていた時、その考え事の質がネガティブ性なものであれば、自分でそのエネルギーを自分の中に膨大にひろげていることになります。またその逆も言えます。だから、呼吸法に取り組む時は思考の質を注意しなければいけませんね。

これはインドで修行している時に、師によく言われました。

今日は、いまこの自然界のパワフルなエネルギーを取り入れて自分の中に充満させるような呼吸法をみなさんとおこないました！

でも、日常生活色々ありますね。頭の中でモヤモヤしていたら、呼吸法の前にウォーキングとか太陽礼拝とか体を動かしてから取り組んでみるといいですよ。

今夜もお待ちしています！