富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

もう5月になりますね〜‼︎ビックリ。季節の変わり目ですが、みなさんお元気ですか？

季節の変わり目は私達人間も動物ですから、自覚がなくても影響を受けています。

体調がアップダウンしても、心がザワザワしても焦らないで深呼吸。そんな日もあっていいと思うことでも気が楽になりますよ。

お勧めなヨガ的ライフは、

なんだか気持ちが落ち込むな〜という時は、体を動かす！動きを止めない。太陽礼拝をする。止めるから考え事が加速するので、動く。頑張ってプラナヴァンヨガスタジオに来てもらえたら後はお任せください笑。

逆にテンションが上がって上がって落ち着かない時は、呼吸法や瞑想をお勧めします。

動と静、陽と陰。　

共存している相反するもののバランスが乱れた時は、今どちら側が優位になっているかに気付けたら、その反対側を整えるというのがお勧めです。

実はヨガ時間は、この相反するもののバランスを整えることをしています。

百聞は一見にしかず。一体験にしかず笑。

ぜひ、スタジオにお越し下さい。

5月もスタジオとオンラインでお待ちしています！