富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

おはようございます！

さぁ‼︎今日から3月です！みなさん、お元気ですか？

また新しい月の始まりです。

最近は、朝イチに今日のテーマ、目標を決めています。

ささやかなことなんですけど。

元気いっぱいに過ごす、呼吸に意識する、笑顔でいる、姿勢に気をつける、穏やかに過ごす、機嫌良く過ごす、何でも面白がる、楽しむ、ありがとうをみつける…とかとかとか

ひとつテーマがあるとそれを1日中意識して動けます。

そして、夜寝る前に振り返っています。

今日はお休みですが、やることが盛り盛り沢山。ワチャワチャしないように…

静かに過ごす（内側）をテーマ過ごします！笑

みなさんもよかったらやってみて下さいね！

今日も幸せを感じる1日にしていきましょう。