富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

日本は亜熱帯気候になったのでしょうか？毎日蒸し暑く酷暑続きですが、みなさんお元気ですか？

ついつい冷たいものを欲してしまいますが、冷たい物ばかりだと体は疲れやすくなってしまいます。

合間に常温のものを飲んだり食べたりして、胃腸の負担を軽くしたいですね。

先日、フルーツ盛り盛りのギューギューの（笑）フルーツのテリーヌを作りました。ゼラチンではなくアガーで作ったので、どんなフルーツでもOK!

冷やして食べるとまた最高！って、常温をお勧めしといて笑。でも、たまにはいいですよね！

見た目にも涼しくなりました！

今日も熱中症予防をして過ごしましょう！

スタジオとオンラインでお待ちしています。