早起きは三文の徳。
4時に目が覚めて朝霧へ。
誰もいない果てしなく広がる草原で、アルプスの少女ハイジのようにるんるんと走りたいところですが、愛犬ハク太朗と全力疾走。
足と心臓がついていきません笑
肌寒く空気も澄んでいて、富士山もバッチリみえて。あぁ、もう最高でした。
帰り道、反対車線は連休で渋滞していました。どうぞ安全運転を。
今夜はリラックスヨガと瞑想クラスがあります。
ヨガで身体を動かした後に瞑想すると、身体はより安定しやすくなり集中が深まります。
難しくありません。
オンラインでの参加も大歓迎です。
お待ちしていますね。
良い休日を。