昨日は瞑想クラスがありました。

最近、瞑想に取り組んでみようとする生徒さんがジワリと増えてきています。

ヨガの練習を継続していたら、瞑想に興味をもつのは自然の流れ。

最近では、コロナ禍でヨガや瞑想に全く触れていなかった方が、自分を整えることやより自分を大事にするために瞑想を始める方も多くなっているようです。

初めてでも大丈夫です。難しくありません。

何十年ものあいだ、毎日瞑想をしているある先生に、なぜそんなに毎日継続できるんですか？と質問したことがあります。

その先生は、

そのこたえは簡単です。歯磨きのようなものですから。1日2日と歯を磨かなかったらどうです？気持ちが悪いでしょう。それと同じですよ。と。

いま私は朝と寝る前に行うのが日課です。

その先生の境地には至りませんが、何となく私にも分かってきました。

毎週月曜の夜20:10から、一緒に練習しませんか？

お待ちしています。