ヨガの時間は、『自分と繋がる時間』だなぁと心から純粋に思えた今夜のクラスでした。

毎日色々ある中で、思考はあっちこっちと動き回り止まることを嫌がります。そしてそれに振り回されてしまいがちな私達の日常。身体も心も思考力に強く影響されています。

その思考を止めることはできなくても、ヨガの時間は、動き回る思考のスピードを落として今に居ることを少しずつ練習していきます。

今に居ることができたとき、私達は初めて自分と繋がったと言えるんじゃないかなと思います。

明日もまた元気にお待ちしています。

今日もありがとうございました😊