富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

11月というのに半袖で動き回れる時代になってしまいました。

お元気ですか？

今日は朝からインド料理のお勉強。スパイスの薬効も相まって体が熱い熱い燃えています笑。半袖です‼︎

嫌な熱さではなく、やる気みなぎるホットさです。周りの誰よりもスタスタサッサーと元気よく歩いて消化しました。

インド料理は辛いのではなく、インド版薬膳料理みたいなものだなと思っています。

ヨガで体を整えて、食事でエネルギッシュな体をつくる。両方必要ですね。

美味しいものを食べるのも、作るのも、作って食べてもらうのも大好きな私ですが、そのためには体を健康に動かさなければです！

11月。

またスタジオとオンラインでお待ちしています。

良い週末をお過ごしください❣️

フットケアスタジオは、今のところ5日空きがあります。