富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

先日、お馴染みアイコ先生のアシュタンガヨガを体験するため、藤枝市にあるスタジオに伺いました。

ポーズしながら既に筋肉痛になっていく感覚に笑えました。運動量が多く筋力がつくスタイルのヨガで、汗もかいて終わった後はスカッと晴れ晴れ交感神経ON‼︎気持ちがよかったです！

慣れてきたら、呼吸と継続的に動き続ける中でより内側に入り込めて瞑想的に練習ができるのではないかなと思いました。

練習が終わった後は、アイコ先生がラクレットを振る舞ってくれましたー！念願の念願のラクレット！フランスの料理なんですって。

専用の調理器具はわざわざフランスから持ち帰り、カトラリーもこだわったオシャレもの。ん〜、フランス感じさせて頂きました笑。

蒸したじゃがいもや、茹で野菜にこのラクレット用のチーズをトロトロリンとかけて頂くのです。ん〜美味しかった！

アシュタンガヨガで動いた体は、ラクレットで完全に満たされて幸せ感じながら眠くなりました笑。子供か‼︎

今年、大好評だったアイコ先生のアシュタンガヨガWS。また来年お願いしてみましょう！