富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

先日作ったインド料理↑も全てベジオンリー。肉魚を使わなくても充分に満腹になって消化にいい。スパイスの薬効のおかげで体内はポカポカでした。

作っているときは、それに没頭します。昨日のこと明日のことは1ミリも考える隙間がありません。私にとって料理は瞑想のようなもの。脳内リフレッシュです。

実はヨガ時間も同じで、自分に没頭する時間。痩せるためや体が柔らかくなるために練習しているわけではなくて、ヨガは本来の自分にかえる時間、戻る時間、気づく時間です。

忙しい時にこそ必要な時間だと思います。

今日もスタジオ&オンラインでお待ちしています。

どうぞ宜しくお願いします！