富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

こんばんは。

今夜はヨガニドラ&キャンドルヨガWSを行いました。

毎回ご好評頂きありがとうございます。

キャンドルの灯りだけで女性たちは乙女になり笑、この中でヨガをするととてもリラックスできるので、終わってもみなさんなかなかお帰りになれないぐらいでした。

力を入れることは簡単ですが、リラックスって案外難しいものです。自動的にできるものではなく、かなり作り込まないと真のリラックスは完成しないのではと思います。

ヨガニドラはリラックスを学ぶことができる練習です。少しずつ取り組んでいきましょう。