富士市のヨガスタジオ、プラナヴァンヨガスタジオです。

今年もスタートして早くも下旬です！時間はどんどん過ぎていきますが、ふと足を止めて深呼吸することも忘れたくないですね。

ヨガの練習では、とことん意識を今に向けながら、ここに居る時間を過ごします。

体がどんな様子か、呼吸はどうか、意識はどこをむいているのか。

自分に気づく時間です。

それは、頭の中を休めることにもなります。

よく、ヨガをしていると無になりますか？と聞かれますが、無になるというよりも思考の回転速度を緩めてあげることができます。

ヨガ時間は自分の充電と解放。

シャバーサナだけでも充分感じることができます。

先日、朝霧へピクニックに行きました。

大地に寝転がって青空を見て深呼吸！あー生きている‼︎最高最幸‼︎ありがとう‼︎

たまには、大地でシャバーサナもいいものです。